איך להירגע

פרגמנטים על יצירות בספרות, אמנות ומוזיקה והדרכים להשיג שקט ריקי כהן להרפות? להזיז את המחשבות הפוצעות א. לפני כמה שנים, הייתה לי מורה מצוינת ליוגה ומדיטציה, קוראים לה רויטל קמחי. בסוף כל שיעור, בזמן ה'אסאנה', היא הייתה מנחה מדיטציה שהולכת ככה: לנשום אל כל חלק וחלק בגוף, וכך לסרוק אותו דרך הדמיון על הנשימה אליו, […]